По волнам 🌊
Терапевтическая группа о жизни в период неопределенности
Там, где не хватает своих опор, нужны другие
Перемены в отношениях, работе, жизненном укладе зачастую выбивают из колеи. Но то, что в одиночку ощущается как хаос, в группе становится ценным опытом и превращается в путь.
Мы будем вместе держаться на плаву, учиться доверять волнам и находить силу в непростые времена.
Мы будем вместе держаться на плаву, учиться доверять волнам и находить силу в непростые времена.
Пространство для твоих изменений
Безопасность
Доверие и конфиденциальность: все, что звучит в группе, остается в группе
Принятие
Без советов и осуждения:
делимся опытом, а не учим жить
делимся опытом, а не учим жить
Поддержка
Принимаем поддержку и становимся ей для других.
Как это работает?
Слышать себя через истории других, обнаруживать свои паттерны, получать поддержку там, где ждешь ее меньше всего — вот, что открывает скрытые ресурсы
- Научиться выдерживать периоды неопределённости и перемен.
- Исследовать, как каждый справляется с кризисами, и находить новые способы.
- Получать поддержку от других участников и опыт «я не один/одна».
- Находить внутренние опоры и ресурсы в ситуациях, когда внешних опор мало.
- Учиться доверять процессу и видеть возможности там, где раньше был только страх.
- Создать безопасное пространство, где можно делиться опытом и чувствами.
- Встречаться с откликом других людей и узнавать себя в чужих историях.
- Замечать повторяющиеся паттерны в своём поведении.
- Тренироваться быть с собой и другими по-честному — со своими страхами, сомнениями, надеждами.
- Поддерживать друг друга и пробовать новые способы быть в контакте.
- Регулярность: встречи проходят каждую неделю в одно и то же время по субботам с 11:00 до 14:00.
- Ответственность: важна твоя вовлеченность — пропущенные встречи оплачиваются.
- Участие: твой опыт и твое присутствие — ценность для других.
Как попасть в группу?
Для того, чтобы работа в группе была наиболее эффективной, до старта группы я проведу индивидуальную встречу-знакомство отдельно с каждым участником (онлайн в Zoom, длительность 20 мин). Записаться можно ниже через удобную соцсеть.
На ней мы выясним твои цели и ожидания, а у тебя будет возможность задать мне любые вопросы. Если сомневаешься, подойдет ли тебе группа, собеседование поможет это понять.
На ней мы выясним твои цели и ожидания, а у тебя будет возможность задать мне любые вопросы. Если сомневаешься, подойдет ли тебе группа, собеседование поможет это понять.
Формат группы
Мы идем за тем, что живо для участников здесь и сейчас. Нет лекций и жесткой программы, только живая работа с темами и чувствами, что поднимаются на поверхность.
📅 12–15 встреч
⏰ раз в неделю
👥 до 12 участников
💳 5000₽ за встречу
Встречаемся по субботам с 11:00 до 14:00.
Окончательное количество встреч определим совместно ближе к финалу проекта.
📅 12–15 встреч
⏰ раз в неделю
👥 до 12 участников
💳 5000₽ за встречу
Встречаемся по субботам с 11:00 до 14:00.
Окончательное количество встреч определим совместно ближе к финалу проекта.
Записаться
Для записи на собеседование напиши мне в удобную соцсеть
Группа начнет свою работу после окончательного формирования
Самозанятая Долганова Марина Олеговна
ИНН: 390507883503
E-mail: dolganova.psy@gmail.com
ИНН: 390507883503
E-mail: dolganova.psy@gmail.com
© Долганова М.О., 2025
*Социальная сеть Instagram запрещена в России. Компания Meta признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена на территории РФ.
